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BEATblioteca
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master cardio beat
Clase de alto impacto con cardio resistencia para quemar grasa y limpiar sistema linfático.
master body
beat
Clase de bajo impacto y alta intensidad, en donde trabajamos mucha fuerza y resistencia para tonificar.
mini beats booty
Estas clases están diseñadas para trabajar áreas especificas del cuerpo para mejores resultados.
THE BEATS WORKOUT
Unimos cardio, fuerza
y resistencia al beat de
la mejor música.
Transforma y tonifica tu
cuerpo de adentro hacia
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LET’S BEAT TOGETHER
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COACHES
Andy Villarreal
Nutrióloga y creadora de Cardio Beat.
Ceci Martínez
Psicóloga y creadora de Body Beat
TESTIMONIOS
Descubre las Historias de Éxito de Nuestras BEATERS
The Beats Workout ha sido lo que me ha mantenido sana y cuerda durante esta pandemia.
A mi me gusta bailar y normalmente me aburre el workout, entonces esta fue muy buena opción para poder moverme sin aburrimiento, los ejercicios están coreografiadas con música y van cambiando por mes, entonces es muy buena combinación. Además Ceci y Andy nos consienten y agregan muchas opciones de clases de diferentes duraciones para poder adaptarlo a la locura de la vida.
Caty FloresMTY 
The Beats es mi happy place, después de muchísimo tiempo de buscar un ejercicio/ rutina que me gustara y no me aburriera llego The Beats. Hacer ejercicio con el Beat de la música es increíble, no sientes que estas haciendo ejercicio, te diviertes y ves resultados!!
Andy y Ceci siempre ponen su 10000% en todas las clases, lives, nos motivan e impulsan. ¡No las dejo por nada! LAS AMO
Mariana FloresCDMX 
The Beats para mi a sido la endorfina que me faltaba, no solo amo las clases, amo la comunidad de chavas que se han formado; Ceci y Andy tienen una actitud mágica que te mantienen motivada siempre retándote y siempre acabas la clase super feliz aunque te duela cada rincón de tu cuerpo!!
Siempre estaré agradecida con ellas por crear algo tan único y compartirlo con nosotras; siempre BEATERS, siempre CONECTADAS ♥
Debora BasauriMTY 
The Beats Workout ha sido lo que me ha mantenido sana y cuerda durante esta pandemia.
A mi me gusta bailar y normalmente me aburre el workout, entonces esta fue muy buena opción para poder moverme sin aburrimiento, los ejercicios están coreografiadas con música y van cambiando por mes, entonces es muy buena combinación. Además Ceci y Andy nos consienten y agregan muchas opciones de clases de diferentes duraciones para poder adaptarlo a la locura de la vida.
Caty FloresMTY
The Beats es mi happy place, después de muchísimo tiempo de buscar un ejercicio/ rutina que me gustara y no me aburriera llego The Beats. Hacer ejercicio con el Beat de la música es increíble, no sientes que estas haciendo ejercicio, te diviertes y ves resultados!!
Andy y Ceci siempre ponen su 10000% en todas las clases, lives, nos motivan e impulsan. ¡No las dejo por nada! LAS AMO
Mariana FloresCDMX
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FAQ's
¿Tienes alguna duda?
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¿Qué material necesito para hacer las clases?
Si es la primera vez que haces ejercicio o lo estas retomando solo requieres de tu propio peso y de un mat (tapete). Ya que te sientas con más fuerza y domines las rutinas te recomendarmos mancuernas de 2lb y 3lbs. Si buscas más reto puedes hacer las rutinas (omitiendo la parte de brincos) con polainas de (1lb – 2.5lbs). Al igual puedes cambiar las mancuernas de 3lbs por 4lbs.
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Si no he hecho ejercicio antes, ¿Puedo hacer The Beats?
CLARO, las clases de The BEATS son multinivel y con constancia y disciplina verás cómo fortaleces tu cuerpo y mente rápidamente. Cada alumna puede llevar la clase a tu propio ritmo y progresivamente ir subiendo la intensidad hasta lograr dominarla al final del mes. Muchas alumnas se sorprenden de lograr cosas con su cuerpo y mente que jamás hubieran imaginado, empezando por: ¡DISFRUTAR HACER EJERCICIO!
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¿Primero bajo de peso y después entreno con The Beats?
No, The BEATS es una metodología que te ayudará a bajar tallas y peso más rápido. Es importante que acompañes tu entrenamiento con una alimentación balanceada y viceversa, para ver mejores resultados: más rápidos y permanentes. Creemos que hacer ejercicio ayuda a regular tu estado de ánimo y tu apetito y entrenar con nosotras te ayudará a tomar mejores decisiones en la cocina. Debido al diseño de nuestra metodología, trabajarás tus músculos para fortalecerlos, estilizarlos y quemar grasa.
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¿Me voy hacer ancha por las mancuernas?
No, la metodología de The BEATS está inspirada en movimientos como pilates, yoga y danza, trabajando cardio-resistencia y fuerza. Trabajamos con tu propio peso y agregamos mancuernas con un peso preciso que te ayudará a estilizar tu cuerpo y evitar ponerte ancha, retener líquidos y sentirte hinchada por tu entrenamiento. Buscamos lograr que los músculos se fortalezcan, tonifiquen y compacten.
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Estoy embarazada, pero quiero hacerlo, ¿Puedo?
Sí pero, siempre asesórate con un profesional de salud primero, que dé luz verde a que puedas realizar ejercicio. Hayas hecho o no ejercicio antes de tu embarazo, The BEATS es una metodología que puedes adaptar a bajo impacto para no provocar incomodidad al brincar o al realizar cualquier otro ejercicio. Es importante que vayas a escuchando tu cuerpo para que adaptes la clase a tu etapa de embarazo.
