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master cardio beat

Clase de alto impacto con cardio resistencia para quemar grasa y limpiar sistema linfático.

master body
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Clase de bajo impacto y alta intensidad, en donde trabajamos mucha fuerza y resistencia para tonificar.

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Estas clases están diseñadas para trabajar áreas especificas del cuerpo para mejores resultados.

THE BEATS WORKOUT

Unimos cardio, fuerza y resistencia al beat de la mejor música. Transforma y tonifica tu cuerpo de adentro hacia afuera. ¡Todo mientras te diviertes con nosotras

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Andy Villarreal

Nutrióloga y creadora de Cardio Beat.

Ceci Martínez

Psicóloga y creadora de Body Beat

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FAQ's

¿Tienes alguna duda?

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¿Qué material necesito para hacer las clases?
Si es la primera vez que haces ejercicio o lo estas retomando solo requieres de tu propio peso y de un mat (tapete). Ya que te sientas con más fuerza y domines las rutinas te recomendarmos mancuernas de 2lb y 3lbs. Si buscas más reto puedes hacer las rutinas (omitiendo la parte de brincos) con polainas de (1lb – 2.5lbs). Al igual puedes cambiar las mancuernas de 3lbs por 4lbs.
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Si no he hecho ejercicio antes, ¿Puedo hacer The Beats?
CLARO, las clases de The BEATS son multinivel y con constancia y disciplina verás cómo fortaleces tu cuerpo y mente rápidamente. Cada alumna puede llevar la clase a tu propio ritmo y progresivamente ir subiendo la intensidad hasta lograr dominarla al final del mes. Muchas alumnas se sorprenden de lograr cosas con su cuerpo y mente que jamás hubieran imaginado, empezando por: ¡DISFRUTAR HACER EJERCICIO!
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¿Primero bajo de peso y después entreno con The Beats?
No, The BEATS es una metodología que te ayudará a bajar tallas y peso más rápido. Es importante que acompañes tu entrenamiento con una alimentación balanceada y viceversa, para ver mejores resultados: más rápidos y permanentes. Creemos que hacer ejercicio ayuda a regular tu estado de ánimo y tu apetito y entrenar con nosotras te ayudará a tomar mejores decisiones en la cocina. Debido al diseño de nuestra metodología, trabajarás tus músculos para fortalecerlos, estilizarlos y quemar grasa.
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¿Me voy hacer ancha por las mancuernas?
No, la metodología de The BEATS está inspirada en movimientos como pilates, yoga y danza, trabajando cardio-resistencia y fuerza. Trabajamos con tu propio peso y agregamos mancuernas con un peso preciso que te ayudará a estilizar tu cuerpo y evitar ponerte ancha, retener líquidos y sentirte hinchada por tu entrenamiento. Buscamos lograr que los músculos se fortalezcan, tonifiquen y compacten.
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Estoy embarazada, pero quiero hacerlo, ¿Puedo?
Sí pero, siempre asesórate con un profesional de salud primero, que dé luz verde a que puedas realizar ejercicio. Hayas hecho o no ejercicio antes de tu embarazo, The BEATS es una metodología que puedes adaptar a bajo impacto para no provocar incomodidad al brincar o al realizar cualquier otro ejercicio. Es importante que vayas a escuchando tu cuerpo para que adaptes la clase a tu etapa de embarazo.

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