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THE BEATS

Compacta y tonifica al Beat de la
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THE BEATS WORKOUT

Unimos cardio, fuerza y resistencia al beat de la mejor música. Transforma y tonifica tu cuerpo de adentro hacia afuera. ¡Todo mientras te diviertes con nosotras

mini beats booty

Estas clases están diseñadas para trabajar áreas especificas del cuerpo para mejores resultados.

master cardio beat

Clase de alto impacto con cardio resistencia para quemar grasa y limpiar sistema linfático.

master body
beat

Clase de bajo impacto y alta intensidad, en donde trabajamos mucha fuerza y resistencia para tonificar.

LET’S BEAT TOGETHER

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COACHES

Andy Villarreal

Nutrióloga y creadora de Cardio Beat.

Ceci Martínez

Creadora de Body Beat

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FAQ's

¿Tienes alguna duda?

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¿Qué material necesito para hacer las clases?
Si es la primera vez que haces ejercicio o lo estas retomando solo requieres de tu propio peso y de un mat (tapete). Ya que te sientas con más fuerza y domines las rutinas te recomendarmos mancuernas de 2lb y 3lbs. Si buscas más reto puedes hacer las rutinas (omitiendo la parte de brincos) con polainas de (1lb – 2.5lbs). Al igual puedes cambiar las mancuernas de 3lbs por 4lbs.
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Si no he hecho ejercicio antes, ¿Puedo hacer The Beats?
CLARO, las clases de The BEATS son multinivel y con constancia y disciplina verás cómo fortaleces tu cuerpo y mente rápidamente. Cada alumna puede llevar la clase a tu propio ritmo y progresivamente ir subiendo la intensidad hasta lograr dominarla al final del mes. Muchas alumnas se sorprenden de lograr cosas con su cuerpo y mente que jamás hubieran imaginado, empezando por: ¡DISFRUTAR HACER EJERCICIO!
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Estoy embarazada, pero quiero hacerlo, ¿Puedo?
Sí pero, siempre asesórate con un profesional de salud primero, que dé luz verde a que puedas realizar ejercicio. Hayas hecho o no ejercicio antes de tu embarazo, The BEATS es una metodología que puedes adaptar a bajo impacto para no provocar incomodidad al brincar o al realizar cualquier otro ejercicio. Es importante que vayas a escuchando tu cuerpo para que adaptes la clase a tu etapa de embarazo.